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【ハンドマッサージ】移動時間に♩ツボ押しセルフケア°˖✧

COSMEbiレポ部

COSMEbiレポ部27才)[乾燥肌/混合肌]

テーマ:その他美容

2022/05/23

動画を見ながらハンドマッサージ!



こんにちは。COSMEbiレポ部 Sです☻

今回は、自分でできる『ツボ押しハンドマッサージ』のご紹介♩

梅雨時期は、片頭痛や気分が上がらない・・・
そんな事もありますよね。
ハンドマッサージで気分を和らげ、
不調を軽減できると良いかと思います!!

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今回は、

【合谷】【井穴】


の2つに効くマッサージ手順をご紹介( ^^)

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【合谷】肩こり、頭痛、便秘等に効くツボ


・・・親指と人差し指の骨が接する付け根が【合谷(ごうこく)】
ツボの位置がわかったらゆっくり押していきます。

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【井穴】自律神経バランス、精神的疲労の回復に効果のあるツボ


・・・爪の生え際から2mmほど下にあるのが【井穴(せいけつ)】
親指と人差し指で井穴をつまみ、イタ気持ちいい程度にゆっくり押し揉んでいきましょう。
指1本につき10~20秒ほどが目安です。



ボディオイルや、ハンドクリームを使いながらのマッサージもオススメです。
私のオススメアイテムは

【関連アイテム】

にありますので
是非参考にしてみて下さい♪


電車やエレベーターの中、仕事の合間時間に
さくっとできるハンドマッサージなので
是非実践してみて下さいね♡

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