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美容マニアが厳選!スーパーやコンビニで手軽に買える鉄分ドリンク

YuKaRi
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YuKaRi37才)[混合肌/敏感肌]

テーマ:ダイエット・インナーケア

2026/07/08

\美容マニアが厳選!スーパーやコンビニで手軽に買える鉄分ドリンク/



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♡雪印メグミルク プルーンFe 1日分の鉄分のむヨーグルト
180ml ¥110(税別)

鉄分:6.8mg

糖質・カロリーオフバージョンもあるよ。

甘めなプルーン味の飲むヨーグルトで飲みやすくて美味しい。
個人的にはカロリーオフのほうが甘さ控えめで好き。

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♡マルサンアイ 1日分の鉄分 豆乳飲料 プルーンMix 200ml ¥106(税込)

鉄分:7.3mg

プルーンのさわやかな甘酸っぱさが前面に出た味わい。
豆乳が苦手な方でも飲みやすいと思います。


♡アーモンド効果3種のナッツ砂糖不使用 200ml ¥130(税抜)

鉄分:1.1mg

ナッツの香ばしさが口いっぱいに広がり砂糖不使用なのに
後味がさっぱりとしていてとても飲みやすい。

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♡トロピカーナ エッセンシャルズ 鉄分 330ml ¥171(税込)

鉄分:5.3mg

鉄分入り飲料にありがちな鉄臭さや渋みが
ほとんどなくマンゴージュースのように甘くて飲みやすい。


♡KAGOME 植物性乳酸菌ラブレ 1日分の鉄分 3本 ¥179(税抜)

鉄分:6.8mg

豆乳ベースの乳酸菌飲料でプルーン果汁やパインアップル、りんごなど入っていてとても飲みやすくて美味しい。

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♡ウイダーinゼリーマルチミネラル 鉄分 ¥198(税込)

鉄分:2.3mg

ゼリータイプだから食欲がない時でもつるんっと飲めてグレープ味のゼリーで美味しくて手軽に栄養補給できる。

後味がちょっと鉄臭さを感じるかも。

それ以外にもローソンの鉄分入りココアなどもあります。

良かったら参考にしてくださいね♡

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