女性の強い味方！むくみ対策

夏は汗や皮脂の分泌量が多い影響で毎年メイク崩れで悩みますよね。今回は夏でもメイクを崩れないようにするための原因と肌質別でおすすめの化粧下地についてご紹介します。 目次 * 崩れる原因とは？ * 肌にあった化粧下地で崩れにくさUP * 季節に合った化粧下地とは？ * 崩れにくい化粧下地の成分について知ろう * 乾燥肌向けおすすめ化粧下地 * 混合肌向けおすすめ化粧下地 * 脂性肌向けおすすめ化粧下地 * まとめ 一般的な崩れの原因 乾燥による皮脂の過剰な分泌 皮脂は外的刺激から肌を守り、水分の蒸発を防ぎます。しかし、大量に分泌されると化粧崩れの原因になります。皮脂分泌が増える原因は、肌の乾燥で、肌が乾燥すると、肌を守ろうと皮脂が過剰に分泌されます。 肌に合わないアイテムの使用 人間の肌の状態は人によって異なり、もともと皮脂が多い人もいれば、少ない人も、また季節によって皮脂量が大きく変わる人もいます。なので、スキンケアや化粧下地が自分の肌質に合っていないと、肌になじまなかったり、油っぽくなったりして、乾燥や化粧崩れの原因になる。 出典：肌の見分け方 汗、水分崩れ 汗をかくと化粧が浮き、そのまま崩れてしまうことがあります。特に今の時期夏場に崩れやすく、暑い場所に長時間いる場合は注意が必要です。 肌にあった化粧下地で崩れにくさUP 乾燥肌 出典：乾燥肌 崩れの原因 乾燥によって肌のキメが乱れ、メイク成分が肌に密着せず崩れやすい傾向があります。 崩れにくくするためには？ カバー力の高いアイテムを選ぶよりも、保湿成分が配合された化粧下地を選ぶことで改善できます◎ 化粧下地の特徴 グリセリンやヒアルロン酸などのオイル成分が豊富なクリームタイプは、乾燥や崩れを長時間防いでくれます。またツヤタイプの方が乾燥肌さんにはおすすめです。マットな質感は肌がカサついて見える可能性があります。 混合肌 出典：UとTゾーン 崩れの原因 Tゾーンは脂っぽいのにUゾーンはカサつく混合肌さんの場合、皮脂・乾燥の両方による化粧崩れが起こりやすいです。 崩れにくくするためには？ テカリを抑えながらうるおいを守る化粧下地が適しています！部分的に乾燥肌用と脂性肌用に分けて使用するのも化粧を崩れにくくするポイントです。 化粧下地の特徴 長時間テカリ・つっぱり・粉吹きを抑え化粧を崩れにくくできる、とろみのあるテクスチャの商品がおすすめです。またベージュ系×マットタイプは、毛穴や色ムラをカバーしたい人におすすめ。 脂性肌 出典：脂性肌 崩れの原因 もともと皮脂の分泌量が多いため、メイクでさらに油分を肌へプラスしてしまうと、余計にテカリや皮脂とベースメイクが混ざって汚くヨレ、皮脂崩れを起きやすいです。 崩れにくくするためには？ テカリや皮脂を抑えられる化粧下地を用意するのもおすすめです。 化粧下地の特徴 皮脂吸着成分や皮脂分泌抑制成分を配合した化粧下地は化粧崩れを防ぎ、仕上がりをキープできます。多くの脂性肌さんが悩むベタつきやすいことに加えて、毛穴の凹凸の目立ちを、マットでサラサラな軽いテクスチャの化粧下地を使うことで改善されます。 季節に合った化粧下地 連日猛暑日が続く暑い夏。なので汗や水分に強い化粧下地が化粧を崩れにくくするのにおすすめです。 「ウォータープルーフ処方」やウォータープルーフ成分が配合されていることを確認しましょう！ 崩れにくい化粧下地の成分 成分別に効果と具体的な成分表 出典：gendama 乾燥肌向け化粧下地 １｜ブライトニング　デーケアレボリューション　ＷＴ＋｜価格：3,410円 (税込)| 35G 出典：Shiseido SPF50+・PA++++ 1本で高機能。大人のUV乳液。日中ずっと透明感とハリ。乳液、化粧下地、UVカットの3つの効果が1本に。大人の肌のハリのなさや乾燥をケアし、透明感とハリに満ちた印象へ。乾燥による小ジワを目立たなくします。肌にすばやくなじみ、みずみずしい使い心地。洗顔料・石けんで落とせます。 ＞リラックス感のあるアクアフローラルの香り。 ＞美白有効成分m-トラネキサム酸*配合。 ＞保湿成分：ヒアルロン酸、グリセリン配合 こちらも注目！デーケアレボリューション　トーンアップ　ＳＰ＋　ＡＡ｜価格：3,410円 (税込)| 35G 出典：Shiseido SPF50+・PA++++ １本で高機能。大人のトーンアップＵＶ乳液。日中ずっとトーンアップとハリ。乳液・化粧下地・ＵＶカットに、トーンアップ効果まで。大人の肌のくすみや影を瞬時にカバーし、明るくハリに満ちた印象へ。自然にトーンアップするベビーピンク。乾燥による小ジワを目立たなくします*。肌にすばやくなじみ、みずみずしい使い心地。洗顔料・石けんで落とせます。 ＞保湿成分：ヒアルロン酸、グリセリン配合 ＞ウォータープルーフ成分：ジメチコン配合 2｜サンシェルター　マルチ プロテクション　ベリーウォーターレジスタント｜価格：3,300円 (税込)| 35G 出典：Decorte SPF50+・PA++++ カプセルの中に厚みのあるゲルも内包。ゲルの上に被膜が形成され、耐久性にすぐれた二重のプロテクト膜となることで、汗・皮脂・こすれにも負けずに紫外線や大気中の微粒子を効率的にブロック。環境ストレス因子から肌を守ります。「イーブンウォーターヴェールテクノロジー」を採用。うるおいを抱えたウォータリーエッセンスベースで、しなやかでハリのある肌が続きます。ソフトフォーカスパウダーが光をきれいに反射し、余分な皮脂を吸収しながら化粧崩れを防ぎ、自然なツヤのある明るい肌に導く化粧下地。 ＞ハーバルグリーンフローラルの香り ＞保湿成分：グリセリン配合 ＞ウォータープルーフ成分：ジメチコン配合   混合肌向け化粧下地 3｜皮脂テカリ防止下地 保湿タイプ ｜価格：770円 (税込) | 30G 出典：Cezanne SPF28・PA+++ メイク崩れの原因となる皮脂や乾燥を防いで、化粧持ちが持続します。 さらに肌をきれいに見せるレッドパールと、ソフトフォーカス効果パウダーを配合することで、毛穴も目立ちにくい仕上がりに！ 保湿感を感じるテクスチャー。またオレンジベージュカラーがシミやくすみを自然にカバーできる化粧下地。 ＞保湿成分：ヒアルロン酸、グリセリン配合 ＞皮脂吸着成分：シリカ配合 ＞ウォータープルーフ成分：ジメチコン、シクロペンタシロキサン配合 4｜ラスティングベース ｜価格：1,760円 (税込) | 42G 出典：Chacott SPF50+PA+++ すばやく角質層に浸透。1本でふっくらとハリのある肌に整え、肌コンディションを底上げするベースは、光を味方につけたソフトフォーカス機能と高いカバー力でメイクくずれも防ぐ機能的な実力派化粧下地。サスティナブルな取り組みとオーガニック認証のうるおい成分(※1)を配合し、国産のリポアミノ酸処理セリサイトを使用しています(※2)。 ＞自然に肌をトーンアップするナチュラルベージュカラー550 ナチュラルと551 オークル。 ＞保湿成分：ヒアルロン酸、グリセリン配合 ＞皮脂吸着成分：シリカ配合 ＞ウォータープルーフ成分：ジメチコン、シクロペンタシロキサン配合 ※1 アルガニアスピノサ核油、シア脂など他10種の植物成分、 ※2 マイカ・パルミトイルプロリン・パルミトイルサルコシンNa・パルミトイルグルタミン酸・パルミチン酸   脂性肌向け化粧下地 5｜&BE マットプライマー｜価格：2,475円 (税込) | 25G 出典：&be SPF50+PA++++ 皮脂や汗によるテカリ、べたつきを防ぐ化粧下地。 内側にうるおいを抱え込みながらも表面はさらさらした質感で、ソフトフォーカス効果により気になる毛穴やしわを目立たなくします。また、隠したい毛穴悩みをケアする整肌成分をしっかり配合しておりメイクしながら素肌ケアも! ＞保湿成分：グリセリン配合 ＞皮脂分泌抑制成分：ダイス種子エキス、ジカプリルピリドキシン ＞皮脂吸着成分：シリカ、アクリレーツコポリマー、オクテニルコハク酸デンプンAl配合 ＞ウォータープルーフ成分：ジメチコン、シクロペンタシロキサン配合 6｜スキンプロテクトベース<皮脂崩れ防止> 超オイリー肌用｜価格：3,080円 (税込) | 25G 出典：Primavista SPF10・PA++ 超オイリー肌用　本気でテカリたくない人に。 汗・皮脂に非常に強いキープドライ処方を採用。ギラギラしたテカリ・不快なベタつきを長時間防ぎ、Tゾーンのテカリさえ気にせず過ごせます。気温や湿度が高くても、マスクで蒸れやすい過酷な肌環境でも、さらさらなマット肌が続く化粧下地。 ＞皮脂吸着成分：シリカ ＞ウォータープルーフ成分：ジメチコン まとめ 夏にピッタリの崩れにくいおすすめ化粧下地を紹介しました。肌質や季節にあった化粧下地をつかって、崩れにくい化粧を手に入れよう！

ロフトで購入できる、夏の爽やかなミント・シトラスの香り、ラベンダーの香りなどのおすすめアイテムを一挙ご紹介します。 目次 * 心和らぐラベンダーのおすすめ香りアイテム ３選 * 万人受けする爽やかなシトラスのおすすめ香りアイテム ３選 * 清涼感のある爽やかなミントのおすすめ香りアイテム３選 心和らぐラベンダーの香りのおすすめアイテム｜3選 １｜オハナ・マハロ　フレグランス ハンドクリーム エイアネイ アネラ(フレグランシィ)｜価格：880円（税込） 出典：ロフトネットストア さわやかでライトなラベンダーの香りのフレグランスハンドクリーム。5種の植物油(※)を配合したリッチなテクスチャーで、ベタつくことなく手肌にしっとりうるおいを与えながらみずみずしいラベンダーの香りで包み込んでくれます。パラベンフリー。 ※ アーモンド油・アルガニアスピノサ核油・シア脂・ホホバ種子脂・マカデミア種子脂(以上全て保湿成分) 2｜フレッシュクラウドボディスクラブ　ラベンダー＆ペア 260Ｇ ｜価格：3,850円（税込） 出典：ロフトネットストア 雲のような質感を作り出すボディスクラブ。ミネラルが豊富な天然オイルで作られており、角質を除去しながらつっぱらず、まるでローションを塗ったような心地よい肌に。 ラベンダーの香りでリラックスしながら、肌への刺激が少ないものを使いたい方におすすめです。 3｜やすらぎアロマミスト　ブリーズラベンダー　285ＭL｜価格：1,408円（税込） 出典：ロフトネットストア ブリーズラベンダーの天然アロマの香りでおやすみ準備に。 パジャマや寝具、朝起きた後のベッドメイキングの使用もおすすめです。 ※ラベンダー×ペパーミントの香り（精油100％の香り） 万人受けする爽やかなシトラスのおすすめ香りアイテム｜3選 1｜ドライシャンプー　シトラス　ＮＯＲＩＴＡＫＥ【数量限定】｜価格：1,650円（税込） 出典：ロフトネットストア product×Noritakeコラボモデル シャンプーをしたような爽快感と頭皮ケアが手軽にできる、スプレー式ローション。 湿気やベタつきが気になるとき、汗をかいた後、仕事や勉強の合間のリフレッシュなどに使いたい方におすすめ。 ボディミストとして全身にも使用可能です。 2｜AFTER BLOW(アフターブロウ) パフュームハンドクリーム　シトラスムーン｜価格：2,640円（税込） 出典：ロフトネットストア コスメブランド「dasique」の姉妹ブランド。 世界的な調香師が製造した「シトラスムーン」の香りで時間が経っても忘れられない香り。 厳選された自然由来成分を配合し、肌に刺激なくご使用いただけます。 シルキーなテクスチャーで手肌をうるおいで満たすハンドクリーム。 個性を出した香りを使用したい方におすすめです。 3｜ＫＵＮＤＡＬ(クンダル) ディフューザー　バジル＆シトラス　200ML｜価格：1,480円（税込） 出典：ロフトネットストア エキゾチックなバジルの香りとシトラスの調和が幻想的な香りのディフューザー。 忙しい日常から抜け出し、青い庭の中にいるような、フレッシュさと爽やかさを感じたいあなたにおすすめの香り。 清涼感のある爽やかなミントの香りアイテム｜3選 1｜レールデュサボン　サンライトシャワー オードトワレ 50ML【数量限定】(フィッツコーポレーション)｜価格：2,970円（税込） 出典：ロフトネットストア 春夏限定の香り「サンライトシャワー」 レモンの皮のほろ苦さ、成熟した果実の甘みと爽やかなミントがおりなす開放感あふれる豊かな香り。 果実の甘味と爽やかなミントの柑橘系の香りが好きな方におすすめです。 2｜生活の木 ミント＆レモン　フレグランスシート　１０枚入【数量限定】｜価格：418円（税込） 出典：ロフトネットストア ミントとレモンのフレッシュの香り。 スポーツ後や学校、オフィスなどの外出先や、リフレッシュしたい時に、清潔感あるシートで、汗のベタつき、ニオイのもとをさっぱり拭き取ります。 3｜KNEIPP(クナイプ) スパークリングタブレット　ピースフルモーメント　アクアハーバルの香り　５０Ｇ×６個入｜価格：1,540円（税込）※ロフト先行販売 出典：ロフトネットストア フレッシュな「アクアハーバルの香り」、天然ハーブのエッセンシャルオイルを配合した重炭酸Na配合入浴料。 忙しい毎日が、クリアな香りに溶けていく。みずみずしく爽やかな、ゆったり心満たされるバスタイムに。 最後に ロフトで購入できる夏の香りおすすめアイテムを紹介しました。暑い夏をさっぱりと爽やかな香りで乗り越えましょう!!

夏から秋への変わり目は、肌悩みがでやすい時期です。シミ・くすみ・しわ・たるみ・乾燥など・・・それって夏枯れ肌かも。あなたの夏枯れの原因に合わせて、今すぐレスキューケアを！！ 目次 * 夏枯れ肌ってどんな肌？ * 夏枯れ肌が起こる原因 * 夏枯れ肌を放置するとどうなる？ * あなたの夏枯れ肌タイプチエック * 夏枯れ肌タイプ別レスキューケア 夏枯れ肌ってどんな肌？ 夏枯れ肌とは、紫外線、冷房、マスクなどの影響を受け、肌ダメージが蓄積されてしまった肌のことを言います。肌のごわつき、くすみ、乾燥やハリのなさは夏枯れ肌状態です。 夏枯れ肌が起こる原因 1.紫外線 外出の機会が増えたり、レジャーやマリンスポーツなどのアウトドアを楽しんだ人は、多くの紫外線の影響を受けています。紫外線は、肌表面は炎症を起こし、シミができたり濃くなったり、また肌の奥へと侵入してコラーゲンを破壊ししわを目立たせたりと、くすみや老化の原因となります。 2.冷房 冷房により湿度が下がるため、肌の水分が奪われ乾燥します。また、冷房の風に直接あたると、さらに乾燥がすすみ、冷えによる血行不良も引き起こします。短い時間でも、ひどく乾燥したり、くすみにより肌が暗くみえがちに。 3.マスクライフ マスク蒸れや擦れによるニキビ・肌荒れ、マスクを外したときの急激な水分蒸散による乾燥。マスクに覆われていない部分の日焼けも気になりますが、マスクによる摩擦でもシミが濃くなることもあります。 夏枯れ肌を放置するとどうなる？ 夏枯れ肌は、バリア機能が低下しダメージが蓄積しているため、時間が経てば経つほど解消するのに時間がかかります。その結果、長い期間肌トラブルに悩まされる事になってしまうのです。気づいた時点で早めに対策することで改善・回復も早くなります。 あなたの夏枯れ肌タイプチエック 夏枯れ肌タイプ別レスキューケア シミ・くすみ夏枯れ肌には美白ケア 夏枯れ肌はダメージが蓄積し肌全体の回復力が低下しているため、メラニン生成を抑制するだけに終わらない、肌色トータルケアが大切。血流アップや保湿、鎮静など、あらゆる角度からアプローチできる美白美容液がおすすめです。 しわ・たるみ夏枯れ肌にはしわやハリの集中ケア しわやハリの集中美容液がおすすめです。しわ改善美容液など有効成分が入っているもの選びましょう。ワをのばしたり、たるみを持ち上げたりして、線状の溝をフラットにした状態でつけると◎。 乾燥夏枯れ肌にはシートマスク+ブースター 普段継続するには高価なシートマスクも、ここ一番の今だからこそ投入するべきアイテム。夏枯れの今だからこそさらに効果を実感できるはず。また、化粧水の前にブースターを投入し、化粧水がぐんぐん浸透しやすい環境を作りうるおいが持続できる肌に整えましょう。 最後に 10月になっても残暑が厳しい秋になりそうです。夏枯れ肌にさらなる追い打ちがかかる可能性大!!そのためにも１日も早くレスキューケアを取り入れましょう。

夏は頭皮にとって一番過酷な季節って知っていましたか？強烈な紫外線、活発な皮脂分泌、大量の汗など・・・。頭皮にとって良くないことだらけの夏。頭皮は髪に覆われているため、直接見る機会が少なく、スルーしがちに。健康な頭皮から美しい髪が生まれます。あなたの頭皮はいま、どのような状態ですか？ 目次 * 夏の頭皮3大トラブル * 夏の基本の洗い方 * 頭皮のべたつき・ニオイ・紫外線対策 * その他、頭皮にとって大切なこと 夏の頭皮3大トラブル 1.活発な皮脂分泌によるべたつき・ニオイ・毛穴詰まり・抜け毛 頭皮は、人の体の中で一番皮脂腺が多い場所で、顔のTゾーンの２倍はあるといわれています。 そのため、特に夏は皮脂の分泌が活発になり頭皮がべたつきます。更に時間の経過により、皮脂が酸化してニオイが発生します。酸化した皮脂が固まり毛穴が詰まることで抜け毛につながります。 2.大量の汗によるべたつき・細菌の繁殖・かゆみ・湿疹 湿度が高い夏は、頭皮も汗をかきべたつきます。本来弱酸性の頭皮が、汗により弱アルカリ性に変化し、細菌が繁殖しやすい環境になってしまいます。この雑菌の影響により、頭皮のかゆみや湿疹を引き起こしてしまいます。 3.強烈な紫外線による炎症・日焼け・乾燥・皮めくれ 頭皮は皮膚の中でも最も高い位置にあり、特に髪の分け目など、地肌が見えているところは紫外線の影響を受けやすく、赤く炎症し、やがて日焼けして黒くなります。その後、地肌が乾燥し皮がめくれ、顔の肌同様のダメージを受けてしまいます。 夏の基本の洗い方 1日過ごした夏の頭皮や髪はダメージを受けています。その日の汚れはその日に落とすのが基本です。皮脂の酸化にかかる時間は約6時間。1日の皮脂や汗を朝まで放っておくと、毛穴が詰まりやすく、髪の成長にも悪影響を与えてしまいます。 38℃のお湯で予洗いをする シャンプーをつけずにお湯だけで、予洗いをします。指の腹で頭皮を揉みこむような感覚で、３分ほど丁寧に洗うのがポイントです。38℃を目安にすることで、汗や皮脂の汚れが落ちやすくなります。 髪より頭皮を中心にシャンプーする 予洗いの段階で髪の汚れは70％ほど落ちているので、髪ではなく頭皮を中心に洗います。ゴシゴシ洗いは禁物、バリア機能が低下し、乾燥や頭皮環境の乱れにつながります。頭皮は指の腹を使って優しい力で洗いましょう。また、洗い残しがないかもチェックしましょう。 すすぎ残しがないようにしっかり洗い流す 丁寧に洗ったあと、すすぎ残しがあっては元も子もありません。頭皮にすすぎ残しがないようにしっかり流しましょう。特に襟足は残りがちなので丁寧に。シャンプーで洗った時間の3倍を目安にすすぐくらいでちょうど良いと言われています。 ドライヤーでしっかり乾かす 頭皮を生乾きのままにしておくと雑菌が繁殖してニオイの原因になります。髪だけでなく頭皮をしっかり乾かすのがポイントです。熱風と冷風を上手に使い分ければ、暑い夜でも汗をかかずに乾かせますよ。 頭皮のべたつき・ニオイ・紫外線対策 べたつき・ニオイ対策 ①シャンプー前に、週1～2回の頭皮クレンジング いつものシャンプー前に、週1～２ペースで頭皮と毛穴をしっかりクレンジングしましょう。夏の頭皮には、シャンプーしても汗や皮脂汚れが残りやすく、ワックス、オイル、スプレーといった整髪料を、落としきれていないことも。その汚れの蓄積が、べたつきの大きな原因になるのです。頭皮と毛穴がスッキリ整い、べたつきやニオイも抑えられ、髪の手触りもサラサラになりますよ。 ②外出中のべたつきに、即効性のある頭皮リフレッシュシート 気になったときに、サッと手軽に使える頭皮リフレッシュシートを携帯しましょう。市販のシートは、男性用が多いようですが、女性も使用できます。なければウェットティッシュで代替しても大丈夫。メイク直しのついでに頭皮の皮脂や汗もオフすると、夕方まですっきり、べたつきやニオイを抑えられ、気持ちよく過ごすことができます。 ③夏の食事は、脂質の取り過ぎに注意 肉類やラード、バターなど、動物性脂肪の過剰摂取は、皮脂分泌の増加を招きます。頭皮がベタつきやすい人は脂質の取り過ぎに注意しましょう。また、皮脂のコントロールにはビタミンB群を摂ることも大切です。バランスのよい食生活を意識することで、べたつきの原因になる、過剰な皮脂分泌を抑えることができます。 紫外線対策 ①髪と頭皮に紫外線を浴びない事 紫外線から髪や頭皮を守るためのケアとして、大切なのは、日差しを直接浴びないことです。 外出する時は、日傘、帽子、髪・頭皮用の日焼け止めなどを使いましょう。 ②髪と頭皮のUVカットスプレーの使用 スタイリングや保湿をしながら、UVカットもできるなど多機能が増えています。スタイリング後やお出かけ前に、シューッと簡単に使えて便利です。長時間の外出時は、こまめにスプレーすることも忘れないようにしましょう。 ③髪の分け目をこまめに変える 髪の分け目をずっと同じにしていると、その分け目に紫外線を浴び続けるため、ダメージが集中します。髪のアレンジは変えても、分け目を変えることは少ないのでは？週に１度くらいのペースで意識的に変えることでダメージの軽減につながります。 その他、頭皮にとって大切なこと エアコンによる冷え・乾燥に注意 冷房で身体が冷えると、血の巡りが悪くなり、頭皮の血行も悪くなります。また、頭に直接冷風が当たると、頭皮の乾燥を招きます。乾燥は、バリア機能を低下させ、頭皮トラブルのきっかけになるので注意しましょう。 まくら・ピローケースを清潔に 頭皮のニオイを防ぐには、まくらとピローケースを清潔に保つことも大切です。頭皮は睡眠中にもたくさん汗をかき、気がつかないうちに雑菌が繁殖し、におっているかもしれません。枕は頻繁に丸洗いできるものではありませんが、ピローケースは簡単に洗濯することができます。 最後に まだまだ夏真っ盛り。トラブルを感じてない方も頭皮をケアすることで、美しいヘアにもつながります。簡単な習慣ばかりなのでぜひ取り入れてみてくださいね!!

あっという間に梅雨が明け猛暑日続き。きちんと日焼け止めをつけていても完璧とはいかない季節。 きっとあなたもうっかり日焼けをしてしまった経験があるのでは？ 日焼けした後に、慌ててケアをしてもダメージを回復するには時間がかかります。 そこで今日は、紫外線に対する知識をより深め、確実な対策で、ピークの紫外線に向かっていきましょう！ 目次 * 紫外線に対する知識を深めよう * 日常生活での基本的な６つの紫外線対策 * プラスαの紫外線対策 * 飲む日焼け止めのすすめ 紫外線に対する知識を深めよう 知っているようで知らない紫外線。実はこんなところにも影響しています。 ①屋外では3方向から紫外線を浴びている 太陽からの直射光、直射光が大気中の分子に当たって散乱した散乱光、直射光が地面や壁で反射した反射光と私たちは常に3方向からの紫外線を浴びています。 紫外線ピーク時の日中は、散乱光が直射光の1.5倍。反射光は、土や草地では直射光の10%弱、アスファルトで約10%、水面で10～20%、砂浜で10～25%、新雪では80%にも上がります。実は、直射光だけを防いでも紫外線は防ぎ切れていないのです。（参考：気象庁 「紫外線の性質（地表面の反射と紫外線) 」) ②部屋の中でも曇りの日でも油断大敵 部屋の中でも、普通の窓ガラスは紫外線を70%くらい通してしまいます。曇りや雨の日でも紫外線はあります。快晴や晴れの日を100%とするなら曇りは約60％、雨の日は約30％降り注いでいます。（参考：気象庁 「紫外線の性質（雲と紫外線）」） ➂目から入る紫外線で日焼けしてしまうことも 目が紫外線を浴びるだけでも、皮膚を守らなければと脳が勘違いをして、メラニン色素を作るように指令を出してしまいます。 日常生活での基本的な６つの紫外線対策 紫外線ダメージを最小限にするには、毎日の基本的な対策が大切です。 ❶毎朝洗顔後、早めに日焼け止めを塗る 顔だけでなく、服などで覆われていないところには、すべて日やけ止めを塗りましょう。肌質や部位、その日のシチュエーションに合わせて日焼け止めを選ぶことで、気持ちよく効果的に防ぐことができます。 ❷紫外線の強い時間帯は外出を避ける 紫外線は、5月～9月の10時～14時がピークです。ピークの時間帯の外出はできるだけ避ける方が良いでしょう。 ❸日陰を歩く 日陰を選んで歩くのは大切な対策です。直接日光を避けても、3方向から紫外線を浴びている事を常に意識しておきましょう。 ❹日傘をさす、帽子をかぶる 日傘なら紫外線防御率の高いものを、帽子ならつばの広いものを選びましょう。 ❺衣服やストールなどで覆う。 夏場でも、長袖シャツなどの肌を覆う部分が多い衣服は、紫外線から守ってくれます。また、ストールを首元に巻くのも効果的です。 ❻サングラスをかける 紫外線は目からも吸収されるため、サングラスは必需品です。UVカット率の高いものを選びましょう。顔の骨格にフィットしていないと、正面以外の角度からの紫外線が侵入します。顔にフィットする大きめのサングラスをかけて、さらに帽子をかぶると理想的です。 プラスΑの紫外線対策 ①UVカット製品を選ぶ UVカット製品には、２種類あります。 1つ目は、UVカット加工と言われるものです。製品に後から紫外線吸収剤などを吹き付けたり、生地を染めるときに、紫外線吸収剤を一緒になじませます。このようなタイプは、洗濯を重ねるたびにその効果が落ちてしまうと言われており、目安は約1年程度、日傘は2～3年程度を目安に。まだまだきれいで使えそうでもUVカット機能が落ちている場合もあるので定期的に買い替えた方が◎。 2つ目は、UVカット素材を使用したものです。これは、製品になる前の繊維に、練り込む方法がとられています。洗濯などによるUVカット率の低減はないと言われており、UVカット効果が持続します。 ②UVカット効果の高い色を選ぶ UVカットが施されていない通常の服の場合だと、黒がダントツで紫外線をカットしてくれます。紫外線カット率は色によって異なり、高い色順から黒→青→黄→ピンク→白の順です。 また、同じ黒でも、生地が厚く、目の詰まった織り方のほうが、より紫外線を通しにくいといわれています。 ③UVカット効果の高い素材を選ぶ ポリエステルやウールなどは紫外線を通しにくく、ナイロン、アセテート、綿などは紫外線を通しやすいと言われています。ポリエステルやウールは、特殊加工をしなくても90％以上もUVカットする特性があります。 日焼け止めをより効果的なものにするために 日焼け止めは塗れば安心というわけではありません。正しい使い方や、塗るタイミングも重要です。 ❶使用量を守ること 必要な使用量を守らないと、効果が半減してしまうどころか、塗っていたのにシミが出来てしまった、という事になりかねません。 ❷日焼け止めを塗るタイミング 日焼け止めは塗ってから肌に浸透するまでに時間がかかります。出かける直前に塗っても、十分に効果を発揮できない可能性もある為、出かける30分前までに塗っておくと良いでしょう。 ❸こまめな塗り直しが大切 汗や水、タオルや衣類などの摩擦で効果が薄れてしまいます。可能であれば2～3時間おきにこまめに塗りなおすと◎。 飲む日焼け止めのすすめ 今、飲む日焼け止めが注目を集めています。 体の内側から、紫外線による肌ダメージをケアする目的で作られたサプリメントです。 飲むだけで完璧に日焼けが防げるわけではないので、必ず塗る日焼け止めと一緒に使用するようにしましょう。 こんな方におすすめ * 外側からだけでなく、内側からも紫外線ダメージを防ぎたい * 日焼けしやすいタイプ * 日焼け止めを塗っているだけでは心配 * シミ、しわ、たるみなどの老化から肌を守りたい * 日差しが強い時期でも安心して外出したい 効果を実感するためには継続が大切 薬は1回飲むだけというものもありますが、サプリメントは基本的に続けていくものです。 飲みやすいかどうか、続けられる価格であるか、など、自分に合ったタイプを見つけて継続しましょう。 最後に 私たちは日常的に紫外線を浴び、知らず知らずのうちに肌にダメージを受けながら生活しています。 〈基本的な対策〉と〈プラスαの対策〉をコツコツ続けることで、今後大きな差となって現れてきます。日焼け止めを味方につけ、年間を通したケアを行っていきましょう！

サンダルは夏ならではのファッション♫今年もたくさんのおしゃれサンダルが登場していますが、いざサンダル履こうと思ったとき、自分の足元を見て「かかと」や「爪」が残念すぎてがっかり…なんて経験ないですか？ じっくり自分の足や足の爪を見る機会は少ないかも知れませんが、お手入れを怠った足や、足の爪は、かなり悲惨な状態では大人の女性として悲しいですよね。せっかく、お気に入りのステキなサンダルを履くなら、なめらかにケアされた足に、素敵なペデキュアをしてトータルで楽しみたいですよね！ 今年は、おうち時間にぜひフットケアにチャレンジしてみませんか！ 目次 * フットケアとは？ * 意外と多いフットの悩み * 悩み別：自分でできるフットケア フットケアとは？ フットケアの意味する範囲はとても幅広く、乾燥によるかかとのざらつき・ひび割れ等のお手入れ・たこや魚の目の除去等の健康に関する治療や、むくみや疲れを癒すマッサージ、さらに、ペディキュアのようなおしゃれに関することまで、幅広い意味でフットケアと呼ばれています。 意外と多いフットの悩み * 足の裏がゴワゴワしている * 足の裏がひび割れている * タコ・魚の目がある * 爪がガタガタしている * 爪がささくれや二枚爪になっている 悩み別：自分でできるフットケア 足裏のゴワゴワ 原因 年齢とともに水分を保持する力が低下し、角化も遅くなり角質がたまって硬くなる。（特に、かかと・親指の外側・指のつけ根の下の両サイドと、その中心の部分） お手入れ方法 バスタイムに、フットファイルでこすってお手入れ。週に一度はガサガサ部分を取り除き、しっかり保湿すること。 注意点 足裏の肌のキメは、つま先からかかとへ向いている為、一定方向に動かすのが大原則。左右(横)に動かしたり、往復させると皮膚が摩擦で傷ついてしまうおそれがあるので注意しましょう。 足裏のひび割れ 原因 足の裏も年齢とともに水分を保持する力が低下し、圧迫や刺激による角質化。特に女性の場合、ファッションを重視した靴選びにより、負担がかかったり、さらに歩き方のクセによっても負担がかかるのが原因です。 お手入れ方法 バスタイムに、フットファイルでこすってお手入れ。週に一度はガサガサ部分を取り除き、しっかり保湿すること。 注意点 足裏の肌のキメは、つま先からかかとへ向いている為、一定方向に動かすのが大原則。左右(横)に動かしたり、往復させると皮膚が摩擦で傷ついてしまうおそれがあるので注意しましょう。 タコ・魚の目 原因 タコは、強い圧力によって角質層の一部が厚くなった状態です。靴選びの問題や、歩き方などに問題がある方が多く、その為治っても繰り返しできる。魚の目は、角質層が厚くなったところに、ねじれの力が加わってできた突起のこと。 お手入れ方法 皮膚科など医療機関で治療ができます。またフットケアサロンでの施術・市販薬を使ったセルフケア。 注意点 魚の目はセルフケアで芯を取ろうしないこと。無駄に刺激を与えるだけで、悪化の原因にもなりますので注意しましょう。 爪のガタガタ 爪の先端が何かに当たることを繰り返すことで、爪母基(そうぼき)が、圧迫によるダメージを受けて、凸凹のある爪が生えてきやすくなります。圧迫や衝撃を受けないように気をつけましょう。 爪のささくれや二枚爪 ささくれの原因は乾燥と摩擦、そして薄皮です。キューティクルオイルで保湿しましょう。そして、お風呂上りなどの柔らかくなっている時に、濡らしたコットンを親指の爪に巻きつけて、根元をなぞるように動かし、薄皮を拭き取るようにしましょう。 最後に いかがでしたか？ 大人の女性の身だしなみとして、いつでも裸足になれる状態をキープしたいですね。 ぜひ、週に1回のフットケアから始めてみてくださいね！